مرض الزهايمر اعراضه و طرق الوقاية منه

نظمت جمعية الرعاية الاجتماعية بكرموز  بالامس ندوة توعية لكبار السن المقيمين بدار المسنين والعاملين بها  عن اعراض مرض الزهايمر و طرق الوقاية منه وذلك من خلال الاستاذ الدكتور / ممدوح صادق (استشاري العلاج النفسي و علاج الاضطرابات النفسية )

حيث تحدث عن الذاكرة الانسانية   وهي عبارة عن( اكتساب –  حفظ  – معلومة و خبرات ) وتقسم الذاكرة الي الذاكرة العاملة  و ذاكرة قريبة المدي  و ذاكرة بعيدة المدي

والمراحل التي يمر بها مريض  الزهايمر   الاولي : نسيان الأشياء القريبة من ٢ /٤ سنين الثانية : اكتئاب و هلاوس و عدم ادراك المكان و الزمان و تكثر فيها الشكوك الثالثة ضمور في خلايا المخ

 اسباب الاصابة بالمرض 

اسباب مرتبطة بكبر السن  حيث يظهر المرض بعد ال٦٥ سنة  و ترتفع النسبة بعد ال٨٠ سنة – اسباب مرتبطة بالعامل الوراثي و لكن بنسبة 1% -عدم ممارسة الرياضة الزهنية و البدنية -عدم النوم الجيد ليلا

الإفراط في تناول   السكريات والدهون المهدرجة – التوتر الضغوط و القلق – أمراض الضغط و السكر – تناول المخدرات و الكحوليات – الإسراف في استخدام الموبايل و الأجهزة الحديثة -الإسراف في استخدام أدوات المطبخ من الألومنيوم –

وذكر انه من خلال الابحاث العلمية تبين ان ثلاثة لا يصابوا بالمرض  حفظة القرآن –  متناولوا  زيت الزيتون يوميا المعصور علي البارد –  الذين يطيلون في السجود اثناء الصلاه

طرق الوقاية من المرض : 

النوم ليلا من ٤ الي ٥ ساعات يوميا – طبظ السكر و الضغط – الإبتعاد عن تناول المسكنات و المضادات الحيوية و المهدءات – الصيام  المتقطع – البكتيريا النافعة في الزبادي والخميرة بيرة

الاكثار من شرب المياه من ٢ الي ٣ لتر يونيا – تناول بيض و خضروات يوميا- الإكثار من تناول اويجا ٣ من الأسماك الدهنية والسردين – إعادة النظر في ثقافة الطعام  و ضرورة تناول الفاكهة قبل الطعام و كذلك الحلويات و السكريات – معلقة صغيرة من خل التفاح العضوي قبل الأكل و تمرين التنفس .